Uzun zamandır saç dökülmesi sorunu yaşıyordum. Zaman geçtikçe ve yaşım ilerledikçe inanılmaz bir hal aldı. Bu durum zaman zaman psikolojimi de etkilemeye başlayınca başladım araştırmalara. Özellikle duşa girdiğimde elime sürekli saç telleri gelmesi, aynaya baktığım zaman kafamda açıklıklar oluşması, şapka taktığım zaman şapkanın içine baktığımda hep saç telleri görmem beni gerçekten bunalıma itti. Ancak şu an yeni saçlar çıkaramasamda bu durumu tersine döndürmeyi başardım. Gelin hep birlikte neler yapmışım hemen okuyalım.
Saç dökülmesi sorunu nedir?
Öncelikle arkadaşlar eğer bir hastalığınız veya kalıcı bir rahatsızlığınız varsa onu bilemem bu nedenle ilk olarak dermatoloğa gitmenizi öneririm. Ayrıca saçınızda kepek gibi başka sorunlar da bulunuyorsa mutlaka gidin. Orada bazı testler yapıyorlar, kansızlık, vitamin eksikliği vs. gibi durumlar varsa önce bunları çözmeniz gerekiyor. Aksi durumda yapacağınız herşey boşa gidebilir. Diğer taraftan düzenli kullandığınız ilaçlar varsa onlarda dökülme yapıyor olabilir. Tabi ben bu konunun uzmanı değilim o sebeple önce dermatoloğa görünmenizi öneriyorum.
Şampuan
Öncelikle şampuanınızı iyi seçmeniz gerekiyor. Benim yaptığım araştırmalara göre eğer saçınız dökülmüyorsa sorun yok ama saçınız dökülüyorsa ve hala aynı şampuanı kullanıyorsanız demekki o şampuan size iyi gelmiyor. Başka şampuanlar denedim ama sorun devam ediyor diyorsanız size şöyle bir öneride bulunabilirim. Market şampuanlarından uzak durun. Marketlerde satılan 50-80 TL civarı şampuanlar pek bir işe yaramadılar bende. Daha iyi yabancı ama evet biraz daha pahalı markalara yönelmeniz gerekebilir. Tabi fiyatı uygun ama pek bilinmeyen alternatifler de var ama onları bulmak zaten asıl mesele.
Derma Roller
Dermaroller bir işe yarıyor mu etkisi kanıtlanmış birşey mi emin değilim ama bende işe yaradı gibi. Bilmeyenler için anlatayım bu küçük alet üzerinde çok küçük iğneler bulunuyor ve kafa derinize bununla masaj yaptığınızda o bölgelere çok hafif hasarlar verdiği için kan akışını hızlandırıyor. Diğer taraftan eğer saçınıza uygulayacağınız bir bakım seti varsa öncesinde bu işlemi yapmak bana göre daha etkili. Derma roller nedir, ne işe yarar buradan ayrıntılı bilgi edinebilirsiniz.
Bakım yağları
Piysasada saça iyi geldiğini iddaa eden birçok saç bakım yağı bulunuyor. Bunlardan birçoğu bana göre işlevsiz ancak kullanıpta işe yaradığını gördüklerimde oldu. Bundan bahsetmeden önce küçük bir hatırlatma yapayım eğer kafa deriniz çok yağlıysa bu bakım yağlarını dikkatli kullanın çünkü kafa derinizdeki yağ mekanizmasını bozabilir. Gelelim ürünlere. Ben en çok faydayı içerisinde birçok yağ olan bir üründen aldım. Şu anda isim veremiyorum ama araştırırsanız bulursunuz içerisinde susam yağı, argan yağı vs. gibi birçok yağ tek bir şişede bulunuyor ve puanı da bir hayli yüksek. Diğer taraftan böyle su şeklinde değilde daha yoğun kıvamlı biberiye yağı kullandığımda ise yine dökülmelerde baya bi azalma olmuştu. Saç çıkaramadı ama diplerde çok küçük tüylenmeler şeklinde yeni oluşumlar gördüm. Bunlar zamanla büyür saç teli gibi olur diye düşündüm ama olmadı hep aynı kaldılar.
Saç yıkama sıklığı
Şimdi şu durumu önce iyi anlamak gerekiyor. Erkek ve kadın saç dökülmesi farklı şeylermiş. Dermatoloğun bana söylediğine göre erkek ve kadın saç dökülmeleri farklı sebeplerden kaynaklanıyor. Erkeklerde genelde genetik olarak dökülüyor. Ve böyle bir durum DHT hormonunun fazla çalışmasıyla olduğu söyleniyor. DHT saç diplerinde birikerek saçların beslenmesini önlüyor ve saçlar dökülüyor bu sebeple bu birikmenin önüne geçmek için genelde her gün saçlarımı yıkıyorum. Daha önceleri saç fazla yıkanmamalı kendi yağı vs. ile beslenmeli gibi şeyler söylüyordu herkes ama bu durum bende işe yaramadı ne zaman yıkama sıklığını arttırdım dökülmeler azaldı. Eğer erkek tipi genetik dökülme sizde de varsa durum böyle olabilir ama kadınsanız onu bilemeyeceğim. O konuda pek bir bilgim yok maalesef.
Son olarak belirtmemde fayda var, elbette stres üzüntü gibi durumlarında saç dökülmesi sorununda etkili olduğu söyleniyor. Spor yapmak, yürüyüş yapmak. sigara içmemek, pis havalarda dışarı çıkmamakta saç dökülmesi sorununu gibi duruyor. Saçı yıkadığınız şebeke suyunun sertliği, suyun temizliği vs. gibi durumlarda az çok etki edebiliyor deniyor. Bu durumda bunlarında önüne geçmeniz gerekmekte. Ben pek fazla bunlara dikkat edemedim ama buradan bilgisini de vereyim karar size kalmış olsun. Hepinize sağlıklı günler ve sağlıklı saçlar dilerim.
